健康のために取り組んでいる筋トレ・有酸素運動など。
スポーツやエクササイズに関する記事です。
乳がん・乳房再建 がん手術後の体力キープに「踏み台昇降運動」
2022年5月に乳がん全摘＋同時自家組織再建手術（腹直筋皮弁法）を終えました。退院後、傷の治りに応じて運動をしています。がんの予防や再発防止には運動が大事。まずは無理せず自分のペースでできる踏み台昇降がおすすめです。
健康にくらす 乳がん手術後2年検診「再建した乳房や体調について」
2024年6月、乳がん全摘＋乳房再建手術から2年。マンモ、エコー、血液検査、形成外科を受診して問題なしでした。おかげさまでなかなか元気です。今回は最近の体調や再建した乳房の現状について。運動や趣味、仕事のこと家庭のことも覚書しておきます。
健康にくらす エアロバイクで「仮面ライダーフォーゼ」な日々
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ11ヶ月経った現在。我が家のおすすめエアロバイクと、25分の運動時間を一瞬と感じさせてくれる「仮面ライダーフォーゼ」。そしてメテオ（吉沢亮）の美しさについてのオタトークです。
乳がん・乳房再建 キロロの彩雲。体力強化のちD病院へ
2022年3月上旬。（乳がん手術予定の）D病院の初診まで、取り組んでいたのは筋トレです。意識低い系の私がなぜこの頃もりもり運動していたのか？それは巡り合わせなんですねぇ。術後の回復を考えても「やっておいてよかった」と自信をもって言えます。
健康にくらす 乳がん手術後、初スキー（全摘から8ヶ月）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ8ヶ月経った頃、スキーに行きました。筋力低下を防ぐために軽めの筋トレや踏み台昇降はやってましたが、「しっかりめの運動」はこれが初めて。さて、スキーが与える腹部の傷への影響は？