日々を健康で快適に過ごすための工夫や日記です。
効果的だと思う生活習慣や食事の覚書もこちらになります。
健康にくらす 「木挽町のあだ討ち」人生初のサイン会。と、最近の体調
2023年9月、乳がん全摘＋同時再建手術から1年3ヶ月が経ちました。先日受けた術後1年検診の血液検査は問題なし（中性脂肪以外…）。今回はタモキシフェンの影響。そして生まれて初めてのサイン会、永井紗耶子さんの「木挽町のあだ討ち」について書いています。
健康にくらす 乳がん手術後1年検診。小石川植物園で「二木先生」
2023年6月、乳がん全摘＋乳房再建手術から1年が経ち、検診でマンモ技師さんから「何の手術をしたかわからなかった」と嬉しい言葉をもらいました。右胸の現状や、小石川植物園のお散歩、面白かった「二木先生」、近況について書いています。
健康にくらす 90歳絶筆の葛飾北斎と、荒木飛呂彦の修行
乳がん手術から約1年が経ち、なかなか元気に過ごせています。2023年G.W.には長野に行ってきました。北斎館と岩松院を巡り、葛飾北斎の晩年の大作に圧倒されました。そして北斎の数々の作品を観て思い出したのは荒木飛呂彦先生の言葉でした。
健康にくらす エアロバイクで「仮面ライダーフォーゼ」な日々
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ11ヶ月経った現在。我が家のおすすめエアロバイクと、25分の運動時間を一瞬と感じさせてくれる「仮面ライダーフォーゼ」。そしてメテオ（吉沢亮）の美しさについてのオタトークです。
健康にくらす 佐藤先生のリツイート。そして最近の体調（タモキシフェン服用8ヶ月）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ10ヶ月。前回記事について佐藤先生からリツイートいただきました。びっくり、感謝(*´人`*)。今回はタモキシフェンの副作用（私の場合、高血圧・白内障）の推移についてのお話です。
健康にくらす 「乳がんだったよ」と友人に知らせるタイミング
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ8ヶ月。大学時代の友人が抽選に当たり、さよならシャンシャンで上野動物園に行きました。「実は乳がんだったんだ」と友人に告げるのは7人目ですが、言い出すタイミングは毎回迷います。
健康にくらす 乳がん手術後、初スキー（全摘から8ヶ月）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建（腹部）手術を済ませ8ヶ月経った頃、スキーに行きました。筋力低下を防ぐために軽めの筋トレや踏み台昇降はやってましたが、「しっかりめの運動」はこれが初めて。さて、スキーが与える腹部の傷への影響は？