健康にくらす 【術後に行きやすい温泉】栃尾又温泉「自在館」（新潟）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建手術を済ませ、1年4ヶ月経ちました。今回は乳がんサバイバー向けの「術後に行きやすい温泉」をご紹介します。ピンクリボン啓発用Instagramの方に掲載した内容をリバース方式で貼り付けてます。
健康にくらす 
乳がん・乳房再建 入院3～4日目②「HCU（高度治療室）。寝たきり生活」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建（腹直筋皮弁法）手術が終わった後です。HCU（高度治療室）での3日間の寝たきり生活。お腹を切って動けない中、便利だったアイテムやちょっぴり困った体験談などを書いています。
乳がん・乳房再建 入院3～4日目①「HCUにて。手術直後の身体の状態」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建手術が終わりました。手術室からHCU（高度治療室）に移動し、点滴、背中に痛み止めの管、ドレーンを着け、管理してもらいます。手術後の痛みはですね。…意外なことに殆どなかったんですよ。
健康にくらす 「木挽町のあだ討ち」人生初のサイン会。と、最近の体調
2023年9月、乳がん全摘＋同時再建手術から1年3ヶ月が経ちました。先日受けた術後1年検診の血液検査は問題なし（中性脂肪以外…）。今回はタモキシフェンの影響。そして生まれて初めてのサイン会、永井紗耶子さんの「木挽町のあだ討ち」について書いています。
乳がん・乳房再建 入院2日目「乳がん全摘＋同時自家組織再建手術の当日」
2022年5月下旬。いよいよ乳がん全摘＋同時自家組織再建手術の日がやってきました。腹直筋皮弁法（お腹のお肉を使う）の場合は、全摘手術と併せて9時間ほどかかるとのこと。それが7時間かからずスムーズに進み、病院スタッフの皆さんにただただ感謝です。
乳がん・乳房再建 入院1日目⑤「入院初日の夜、一番の必需品」
2022年5月下旬。入院初日はやることが多いせいか、翌日の全摘手術を思って感傷的になることはありませんでした。術後のための最終準備を整え、しっかり睡眠を！でも、4人部屋で熟睡は難しいので、自分に合った安眠グッズの用意をおすすめします。
乳がん・乳房再建 入院1日目④「形成外科・麻酔科受診」
2022年5月下旬。手術前最後の形成外科の受診です。乳がん全摘する胸や自家組織再建で切る腹部周辺に手術のためのマーカーを引いていきます。麻酔科では全身麻酔や硬膜外麻酔の説明を受けました。不安はありますが迷いはありませんでした。
乳がん・乳房再建 入院1日目③「お腹肉で乳房再建→HCU用荷造り」
2022年5月下旬。意外と多忙な入院初日ですが、一番「こんな段取りがあったか！」と思ったのが、HCU用の荷造りです。お腹肉から乳房再建をする場合、大きくお腹を切るのでHCU（高度治療室）に入る必要があり、その荷造りがあるんですね！
乳がん・乳房再建 入院1日目②「牢名主との遭遇」
2022年5月下旬。入院初日にセンチネルリンパ節生検が終わって部屋に戻ると衝撃的な出来事がありました。何なら手術前より緊迫感漂いましたね。病院には色々な人がいるんだなぁと思いました。
乳がん・乳房再建 入院1日目①「センチネルリンパ節生検」
2022年5月下旬。ようやくD病院入院の日がやってきました。午前中に受けたセンチネルリンパ節生検は看護師さんや検査士さんに「痛いですよ」「ギュッとつねられる感じ」と散々言われました。インフルエンザの予防接種に毛が生えた程度の痛みでしたけどね。