健康にくらす 「ストレスと筋肉、体脂肪の関係」を知る一ヶ月
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建手術を済ませ、1年5ヶ月経ちました。極楽の湯治旅やストレスフルな出来事や、ジェットコースターのような一ヶ月。「やはり思い悩むことは元気の妨げになる」とはっきり気づくことができました。
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乳がん・乳房再建 入院5日目「腹部の傷が痛くなかった理由」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建手術（腹直筋皮弁法）から3日。HCUから一般病棟に戻れました。しかし先生が首をひねるほど、どうしてこんなに傷が痛まないのか。実はちょっとした種明かしがあってですね。。。
乳がん・乳房再建 入院3～4日目③「明るいHCU生活。寝たきりで沼落ち」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建手術直後のHCU（高度治療室）です。明るい看護師さんのお世話になりながら突如落ちた新世界の沼のおかげで、充実の寝たきり生活を送ることができました。
健康にくらす 【術後に行きやすい温泉】五頭温泉郷「出湯温泉 清廣館」（新潟）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建手術を済ませ、1年4ヶ月経ちました。今回は乳がんサバイバー向けの「術後に行きやすい温泉」第2弾ご紹介です。ピンクリボン啓発用Instagramの方に掲載した内容をリバース方式で貼り付けてます。
健康にくらす 【術後に行きやすい温泉】栃尾又温泉「自在館」（新潟）
2022年5月に乳がんの全摘＋同時自家組織再建手術を済ませ、1年4ヶ月経ちました。今回は乳がんサバイバー向けの「術後に行きやすい温泉」をご紹介します。ピンクリボン啓発用Instagramの方に掲載した内容をリバース方式で貼り付けてます。
乳がん・乳房再建 入院3～4日目②「HCU（高度治療室）。寝たきり生活」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建（腹直筋皮弁法）手術が終わった後です。HCU（高度治療室）での3日間の寝たきり生活。お腹を切って動けない中、便利だったアイテムやちょっぴり困った体験談などを書いています。
乳がん・乳房再建 入院3～4日目①「HCUにて。手術直後の身体の状態」
2022年5月下旬。乳がん全摘＋同時自家組織再建手術が終わりました。手術室からHCU（高度治療室）に移動し、点滴、背中に痛み止めの管、ドレーンを着け、管理してもらいます。手術後の痛みはですね。…意外なことに殆どなかったんですよ。
健康にくらす 「木挽町のあだ討ち」人生初のサイン会。と、最近の体調
2023年9月、乳がん全摘＋同時再建手術から1年3ヶ月が経ちました。先日受けた術後1年検診の血液検査は問題なし（中性脂肪以外…）。今回はタモキシフェンの影響。そして生まれて初めてのサイン会、永井紗耶子さんの「木挽町のあだ討ち」について書いています。
乳がん・乳房再建 入院2日目「乳がん全摘＋同時自家組織再建手術の当日」
2022年5月下旬。いよいよ乳がん全摘＋同時自家組織再建手術の日がやってきました。腹直筋皮弁法（お腹のお肉を使う）の場合は、全摘手術と併せて9時間ほどかかるとのこと。それが7時間かからずスムーズに進み、病院スタッフの皆さんにただただ感謝です。
乳がん・乳房再建 入院1日目⑤「入院初日の夜、一番の必需品」
2022年5月下旬。入院初日はやることが多いせいか、翌日の全摘手術を思って感傷的になることはありませんでした。術後のための最終準備を整え、しっかり睡眠を！でも、4人部屋で熟睡は難しいので、自分に合った安眠グッズの用意をおすすめします。